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健康診断の結果良好でした。

昨日、健康診断の結果が出ました。
検尿の蛋白も判定1で正常範囲、LDL-Cは、判定2で軽度異常。
その他は、すべて判定1の正常範囲でかなり改善されていました。

体調も最近はとても良好です。
毎日の活動で体力も付いてきています。

この一年間で健康に気をつけて改善した事は、
まず、LDL-Cを下げる為に、
①コーヒーに砂糖とミルクを入れるのを止めた。
②コーヒーを止めて、水素水や水を飲む事にした。
③免疫力を強くする為に、明治R-1を毎日お昼に飲む。
④集中力を改善する為、DHCのDHAを毎日朝飲む。
⑤寝る前にトマトジュース200mlを飲む。
⑥目覚めにコップ1杯の常温の水素水もしくは水を飲む。

運動はしていないので、少し出来るともっと改善するだろうな。。
LDL-Cの数値が、昨年の161から124へ改善。
後5下がれば、正常範囲となり更に良い。良し良し。。

一昨年の検尿の蛋白が判定3の年は、年末に腎臓結石で破砕術を受けた。
やはり、健康診断結果には体の悲鳴が出ているのかも知れないので
早期発見、早期治療。その前に体が喜ぶ事をしてしてあげる。

何はともあれ、来年の健康診断が楽しみだわ。。
目指せ!LDL-C120切り。

追伸
そう言えば、お友達がトマトジュース飲むようになってから
1年間1回も病院にかからなかったと言っていました。
効果あるのかもね。

またね。
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